Osteoporosis: síntomas, causas y remedios

Osteoporosis es una enfermedad que ataca al huesos alterando la masa y haciéndolas más frágil. Averigüemos mejor.

Los síntomas de la osteoporosis.
Causas
Diagnóstico
Suministro
Ejercicio
Remedios de hierbas
Suplementos contra el dolor
medicina tradicional china
Flores de Bach y homeopatía

Los síntomas de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que ataca los huesos y su solidez. La masa ósea se altera y todo el hueso se vuelve más delgado y, en consecuencia, más frágil y más propenso a fracturas.

Se trata de un patología muy común en personas mayores y en mujeres menopáusicas que se manifiesta con un desmineralización hueso con reducción generalizada o localizada de tejido óseo.

Osteoporosis – o descalcificación ósea – Puede afectar a todo el esqueleto o afectar principalmente a determinadas zonas del cuerpo, como el fémur, las vértebras, los hombros y las costillas.
Osteoporosis es una condición que progresa lentamentea menudo sin síntomas visibles hasta que ocurren las primeras fracturas debido al debilitamiento de los huesos.

La osteoporosis a veces se asocia con dolor y rigidez lumbar y pélvica, curvatura de la espalda u otras deformaciones del esqueleto.
El dolor lumbar tiende a empeorar cuando pasa mucho tiempo de pie, sentado o caminando, mientras que mejora con el descanso.

Aunque cierto grado de osteoporosis es natural a medida que envejecemos, la enfermedad empeora si no se practica actividad física de forma regular: el esqueleto, de hecho, no es una estructura inerte, sino que se remodela constantemente mediante el movimiento.

Además la desmineralización ósea se agrava en caso de deficiencias nutricionales, especialmente si la dieta es baja en calcio, magnesio y vitamina D.

Prevención es fundamental ya que al mantener alto el capital óseo, es posible frenar la enfermedad.

Causas

los las causas de la osteoporosis son diferentes. En primer lugar, el paso del tiempo y, por tanto, la edad inciden en gran medida en la fortaleza de los huesos.

Otras causas son:

  • Factores genéticos y hereditarios;
  • menopausia;
  • fuertes cambios hormonales;
  • mala actividad física;
  • nutrición incorrecta;
  • abuso de alcohol, tabaquismo y medicamentos.

Osteoporosis en las mujeres puede estar relacionado con la menopausia, dado que la acción protectora de las hormonas estrógeno se pierde tras la pérdida de la función ovárica. La amenorrea y la menopausia prematura también la ponen en mayor riesgo.

Diagnóstico

El diagnóstico se realiza mediante un examen específico evaluar la densidad ósea del paciente para compararla con la de un joven sano.

De la diferencia de estas dos medidas, un valor conocido como T.
Cuando T es mayor que -2,5, la osteoporosis es manifiesta.

Nutrición en caso de osteoporosis

por prevenir la osteoporosis o aliviar sus síntomas Es importante seguir una dieta sana y equilibrada, capaz de aportar al organismo antioxidantes, vitaminas y minerales a través de la ingesta de frutas y verduras.

En particular, la dieta contra la osteoporosis debe incluir alimentos ricos en calcio, un mineral que se encuentra en la leche y sus derivados, pero también en frutos secos, alcachofas, frijoles y agua.

Cuidado con los alimentos ricos en ácido fítico y ácido oxálico, factores antinutricionales que se unen al calcio formando sales insolubles y disminuyendo su absorción.

También reducen la absorción de calcio. cantidades excesivas de té, café, cacao, la asunción de antibióticos y tabaquismo.

En cualquier caso, no se debe exceder la ingesta de calcio, ya que esto podría afectar negativamente la absorción de otros dos minerales esenciales para la salud ósea, a saber, magnesio y fósforo, ampliamente contenido en muchos alimentos de origen vegetal.

Disminución de la absorción de magnesio y fósforo cuando la dieta tiene exceso de calcio, pero también cuando se consumen altas cantidades de proteínas, azúcares y ácidos grasos de cadena larga, alcohol y fármacos y laxantes.

Por último, no debemos descuidar la ingesta de vitamina D, fundamental para la absorción de calcio, magnesio y fósforo. Esta vitamina está presente principalmente en alimentos de origen animal, pero también puede ser sintetizada por nuestro organismo tras la exposición solar.

Ejercicio

L ‘ejercicio regular es el primer y más importante procedimiento preventivo. Para que tenga sus efectos sobre los huesos, el ejercicio físico debe realizarse con regularidad, aunque sea leve:
30-40 minutos de gimnasia peso corporal 2 o 3 veces por semana y 30 minutos de caminar por día.

En el sujeto que padece osteoporosis, el ejercicio físico además de aumentar la masa ósea, reduce el dolor relacionado con patologías osteoarticulares, mejora el equilibrio y la resistencia muscular, sin mencionar el estado de ánimo.

Remedios herbales para la osteoporosis

Para promover la remineralización de los huesos, en la fitoterapia a menudo recurrimos a plantas ricas en sales minerales como calcio, magnesio, flúor y silicio.

Este es el caso, por ejemplo, de la cola de caballo, también conocida como cola de caballo (Equisetum arvense), rica en sales minerales y en particular en silicio. El silicio juega un papel esencial para garantizar la integridad del esqueleto y el tejido conectivo de soporte y la plasticidad de las articulaciones.

Otras plantas ricas en sales minerales útiles para el tratamiento de la osteoporosis son el fucus, la alfalfa, la ortiga y la enredadera.

por luchar contra la desmineralización ósea durante la menopausia, estos se asocian con plantas con actividad estrogénica como el cohosh negro y la salvia.

Suplementos para el dolor asociado con la osteoporosis

Como hemos visto, La osteoporosis a veces se asocia con síntomas dolorosos y rigidez lumbar. que pueden afectar la motilidad corporal o causar graves molestias al estar de pie o sentado demasiado, por ejemplo, en el trabajo.

En este caso es posible recurrir a remedios herbales con acción antiinflamatoria y analgésica, capaz de aliviar el dolor. Entre estos, boswellia (Boswellia serrata), garra del diablo (Harpagophytoum procumbens), tanaceto (Tanacetum parthenium), cúrcuma (Curcuma longa) y sauce (Salix alba) son eficaces.

A menudo, estas plantas se incluyen en el formulación de suplementos preparados con glucosamina, condroitina y metilsulfonilmetano (HSH) y enriquecido con ácido hialurónico, colágeno y elastina, esencial para la salud de huesos, cartílagos y articulaciones.

Medicina tradicional china y osteoporosis

En la medicina tradicional china los huesos están en una relación dura-blanda con la médula, constituyen su estructura. En el simbolismo chino, los huesos son la expresión perfecta de la materia purificada, el impulso vital del Jing que adquiere una concreción tangible.

En la tradición taoísta se afirma que, en el momento de la muerte, los Po que ofrecen resistencia a la idea de abandonar el cuerpo, refugiarse en el hueso.

En chino «integridad moral» se dice PoGu Qi (o Gu Ch’i) que es Qi de los huesos. En los huesos descansa la esencia profunda de un individuo.

La acupuntura reporta excelentes resultados en el campo del tratamiento de microfracturas que se crean en el proceso osteoporótico. La acción del tratamiento es muy analgésica y se combina con una ralentización general del proceso. Excelente asociación con fisioquinesiterapia. Sin embargo, todo el cuerpo se beneficia de ella a nivel anti-contractual y analgésico.

Flores de Bach y homeopatía para la osteoporosis

A pesar de que no hay evidencia científica Para respaldar la eficacia de las flores de Bach y la homeopatía, muchas personas recurren a estos remedios para beneficiarse incluso en el caso de la osteoporosis.

Entre las flores de Bach se utilizan Agua de roca y Roble para combatir la rigidez y el dolor físico a distintos niveles. Pueden ayudar a la terapia, en el sentido de conciencia de la persona, menos en la dirección real del beneficio para los huesos.

En cambio, se realizan ciclos de medicamentos homeopáticos para ralentizar la pérdida de masa ósea y el riesgo de fracturas. Los complejos como Calcarea fluorica y Calcarea phoshorica están disponibles comercialmente para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

En el tratamiento homeopático de la osteoporosis, el experto también puede recomendar Gelsemium sempervirens, específico para el miedo a las caídas, excelente contra la inseguridad en caso de problemas de movilidad.

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