Somnolencia, causas y remedios naturales.


somnolencia

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Ahí somnolencia es un estado de entumecimiento psicofísico, caracterizado por la dificultad para mantenerse despierto y la necesidad y el deseo de dormir. Sus causas pueden ser fisiológico o patológico.

1. Definición de somnolencia

2. Causas de la somnolencia

3. Trastornos del sueño

4. Somnolencia por drogas

5. Somnolencia posprandial

Definición

La somnolencia se puede definir como uno condición fisiológica basal comparable al hambre y la sed, que surge cuando nuestro cuerpo necesita dormir. Puede ocurrir en muchas circunstancias, especialmente como tendencia a conciliar el sueño en ausencia de estímulos psicosensoriales o en situaciones monótonas. En realidad, la somnolencia representa una condición muy específica, relacionada con la reducción del nivel de alerta, que se manifiesta no solo con la tendencia a conciliar el sueño sino también con otros síntomas, como dificultades en el almacenamiento y procesamiento de datos, incapacidad para mantener una atención constante. , ralentización de los procesos de toma de decisiones, empeoramiento del rendimiento motor“. (Dr. Sergio Garbarino – Departamento de Medicina Legal y del Trabajo, Sección de Medicina del Trabajo, Universidad de Génova).

¡La somnolencia no es un trastorno, sino el efecto de un trastorno! Por eso es importante buscar la causa.

Causas de la somnolencia

Las causas de la somnolencia pueden ser fisiológicas o patológicas. La somnolencia fisiológica se correlaciona con un gasto excesivo de energía durante la vigilia, superior a la resistencia fisiológica del sujeto.

Puede ser uno fatiga de naturaleza física o psíquica, que solicita compensación por sueño. Por otro lado, la somnolencia también puede ser causada por la falta de estímulos psicofísicos, por una condición de laxitud que “apaga” la atención, desde un simple aburrimiento porque las solicitaciones que requiere la mente del sujeto están mucho más articuladas que las que le reserva su realidad personal.

Por otro lado, existen causas mucho más graves que entran dentro del ámbito patológico. Los estilos de vida incorrectos, los efectos secundarios de ciertos medicamentos, las alteraciones del sueño, la somnolencia posprandial, las enfermedades neurológicas se encuentran entre las principales causas de la somnolencia.

Causas y remedios naturales para la fatiga.

Trastornos del sueño

Las alteraciones del sueño dejan secuelas más o menos intensas en la fase de vigilia y la somnolencia es uno de los efectos más típicos, desencadenado por una cantidad de sueño insuficiente o cualitativamente deficiente.

Disomnia como el síndrome de retraso de fase (el sujeto definido como “cronotipo búho” tiende a retirarse tarde y le resulta difícil despertarse por la mañana), síndrome de fase avanzada (el sujeto “cronotipo de alondra” se despierta muy temprano mañana), el síndrome del jet-lag (causado por los cambios de husos horarios para los viajes intercontinentales) puede provocar alteraciones en la fase de vigilia, disminución de la concentración, somnolencia.

L ‘insomnio verdadero y propio, en el que el sueño se ve privado de su tiempo fisiológico de forma constante y crónica, tiene sus efectos sobre el estilo de vida, las actividades diurnas, los grados de atención y concentración, los procesos cognitivos, y la somnolencia se convierte en el condición primaria en la que se encuentra el sujeto afectado por este trastorno.

Somnolencia inducida por fármacos

Hay muchas drogas que inducen el sueño como efecto secundario o como efecto del abuso. Remedios para la alergia como antihistamínicos pueden causar somnolencia, pesadez mental.

Los medicamentos que salvan vidas, indispensables, que deben administrarse diariamente de manera constante pueden ser fuente de somnolencia. Una amplia gama de Drogas psicotropicas tiene un efecto hipnoinductor, tanto para el tratamiento como para los efectos secundarios.

En estos casos, los sujetos que deban someterse a tratamientos farmacológicos por trastornos relacionados con la esfera psíquica deben prestar mucha atención a los fenómenos de somnolencia que pueden degenerar en narcolepsia, especialmente en actividades como la conducción de medios de transporte.

Somnolencia posprandial

La manifestación de somnolencia después de las comidas está muy extendida. Se debe a ralentizaciones digestivas, trastornos hepáticos e incluso encefalopatías hepáticas. Mecánicamente, la sangre en la fase digestiva es recuperada por el sistema digestivo, restándola de otros distritos, incluidos los cerebrales, provocando somnolencia. Una dieta más cuidadosa, con comidas consumidas con calma y bien masticadas, puede proteger contra este fenómeno.

Beber alcohol además de una dieta desequilibrada sobrecarga el hígado: “Un hígado pobre genera amoníaco y no desintoxica el alcohol y puede causar somnolencia diurna y sueño de mala calidad.“(Revisión de Hepatología).

Un estudio de la Universidad de Padua y el Instituto de Farmacología y Toxicología de Zúrich ha demostrado la relación directa entre el amoníaco (cantidad de amoníaco en la sangre) y el sueño: la hiperamonemia se asocia con un aumento en la incidencia de somnolencia. cambios diurnos y del sueño monitorizados mediante polisomnografía.

El resultado de la investigación eligió hígado órgano principal que influye en el sueño y su calidad y sobre el que trabajar para una correcta reeducación dietética y el consiguiente equilibrio sueño-vigilia. Un hígado comprometido es incapaz de controlar completamente los niveles de amoníaco en la sangre y esta disfunción puede conducir a trastornos neurológicos como la encefalopatía hepática, una patología reversible: la somnolencia es una llamada de atención.

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